职场倦怠怎么办？福昕云模板来帮你

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在职场工作中，我们都有过这样的情况。刚接受某项任务的时候，我们很兴奋，也很热情。我们很想快速完成任务，但有时候事情发展并没有那么顺利。在这个过程中，我们可能会遇到更多的困难和障碍，导致任务无法完成。最后感觉坚持不下去，想放弃。就像在不同的时间，在不同的职场发展阶段，遇到的困难和障碍是不一样的。有的人坚持突破困难，但是有些就会放弃了。在职场上失去热情和斗志怎么办？

首先，需要明白，自己并不是全能的，当然在工作上会有不完美的地方。对自己有一个清晰的定位，遇到问题的时候，先把自己大脑放松一下，不要让自己处于紧绷的状态。其次，觉得自己什么事都做不好的原因，有一部分是因为自己把目标定得太高了。所以有时候，把一个不容易达到的大目标分解成许多个容易达到的小目标，然后有计划地一一突破。用福昕云模板里的计划表列好需要做的每一件事情，做完后就打一个勾或者划掉。从小事情做起，每当解决完一件事后，所感受到的成就感会给你的职场生涯增添一份热情。

要多鼓励自己，激励自己。比如每当完成一件小事，就给自己一个小奖励：吃一顿好吃的，买一件新衣服等等。这样的奖励会积极地增强你的自我效能感，提高你的自我效能。尤其当你处于逆境时，自我激励、自我鼓励尤其重要。

假如还是觉得没办法改变当下现状的话，可以先换一个环境。长期待在办公室里工作的话，可以周末去户外放松一下心情，呼吸一下新鲜空气。